【簡介：】一、在進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)之前，我們首先要了解一些關(guān)于弓箭的知識(shí)?，F(xiàn)代意義上的弓箭一般可分為傳統(tǒng)弓與現(xiàn)代弓，而現(xiàn)代弓又可分為美獵與反曲競技。此文我們就反曲的一些打法與常識(shí)作

一、在進(jìn)行射箭運(yùn)動(dòng)之前，我們首先要了解一些關(guān)于弓箭的知識(shí)。現(xiàn)代意義上的弓箭一般可分為傳統(tǒng)弓與現(xiàn)代弓，而現(xiàn)代弓又可分為美獵與反曲競技。此文我們就反曲的一些打法與常識(shí)作一些簡要的介紹。

二、反曲弓由箭臺(tái)、弓弦、弓把、箭臺(tái)等部位組成。在進(jìn)行射箭之前，我們首先要明確兩個(gè)常識(shí)，弓體是不能放空的，因此在不搭箭的情況下是絕不允許放空弦，這對(duì)于弓體的傷害極大，有損弓體的壽命。再有，羽箭的箭尾是由兩種顏色的羽毛組成，在進(jìn)行搭箭時(shí)，單色主羽應(yīng)指向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

三、選位與護(hù)具。很多初學(xué)者，在進(jìn)行射箭時(shí)總是愛移動(dòng)調(diào)整自己的位置，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。因?yàn)槟阄恢玫恼{(diào)整就意味著你瞄準(zhǔn)點(diǎn)的調(diào)整，這就會(huì)使你找到瞄準(zhǔn)點(diǎn)變得十分地困難。護(hù)具可分為護(hù)臂和護(hù)指，護(hù)臂是彷止弓弦打臂，而護(hù)指是為了保護(hù)拉弓弦的手指。

四、舉弓。站好位置，雙腳略與肩同寬，側(cè)身面對(duì)靶紙，搭上羽箭后，我們就可以開始進(jìn)行射箭了。舉弓：射箭講究心平氣和，調(diào)整呼吸，放平心態(tài)，左手緩緩舉弓至同肩平高處。在做舉弓動(dòng)作時(shí)，很多新手喜歡迅速將弓舉起，以至于弓體還沒平穩(wěn)，就開始推弓拉弦動(dòng)作。孰不知，這是大忌，手不穩(wěn)，準(zhǔn)心怎么能準(zhǔn)呢，因此在舉弓時(shí)應(yīng)力求動(dòng)作輕巧平穩(wěn)。

五、推弓拉弦。推弓而非握弓，在舉起弓后，要使左手的魚際線處在弓把中央，右手食指、中指、無名指勾弦，大拇指和小拇指不參與勾弦，用背部的力量而非手臂的力量的拉弦，直到把右手姆指貼于嘴邊處。為防止干擾，大拇指應(yīng)自然彎曲指向掌心，小拇指可自然彎曲或自然伸直靠在無名指上。手腕要放松，并同手背連成一條直線。另外在推弓手，左手小臂應(yīng)盡量內(nèi)弦，防止放弓后弓弦打臂。

六、瞄準(zhǔn)。在開弓的過程中應(yīng)同時(shí)將眼，準(zhǔn)星和靶上的瞄點(diǎn)連成一線。一開始新手可能很難找到瞄準(zhǔn)點(diǎn)，不過沒關(guān)系。只要將技術(shù)動(dòng)作做好就行了。然后才在射的過程慢慢尋找瞄準(zhǔn)點(diǎn)。記住一開始打幾環(huán)不要緊，重要的是動(dòng)作不變形，身體站立后不能前仰后傾，盡量將箭射集中就好。這才是打出好成績的前提。

七、放弦。瞄準(zhǔn)后右肩保持繼續(xù)加力同時(shí)扣弦的右手三指迅速張開，并順勢將手向后直線方向引，箭便會(huì)被射出。放弦的要求是動(dòng)作要輕柔，一氣呵成，不可拖泥帶水。手后引的要保持與羽箭的直線。在完成后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松，進(jìn)行二次射箭。