【簡(jiǎn)介：】一、大鐵人三項(xiàng)與小鐵人三項(xiàng)區(qū)別？大鐵是超長(zhǎng)距離鐵人比賽的俗稱。鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（Triathlon）是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在夏威夷誕生，屬于新興綜合性運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目。比賽由天然水域游泳、
一、大鐵人三項(xiàng)與小鐵人三項(xiàng)區(qū)別？
大鐵是超長(zhǎng)距離鐵人比賽的俗稱。
鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（Triathlon）是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在夏威夷誕生，屬于新興綜合性運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長(zhǎng)跑三項(xiàng)目按順序組成，運(yùn)動(dòng)員需要一鼓作氣賽完全程。
國(guó)際鐵人三項(xiàng)聯(lián)盟每年都組織很多比賽，其中有奧林匹克標(biāo)準(zhǔn)距離的鐵人三項(xiàng)世界錦標(biāo)賽；在世界各地舉辦的10-12站鐵人三項(xiàng)世界杯系列賽；長(zhǎng)距離鐵人三項(xiàng)世界杯系列賽；標(biāo)準(zhǔn)距離和長(zhǎng)距離鐵人兩項(xiàng)世界杯系列賽與世界錦標(biāo)賽。
此外還有冬季鐵人三項(xiàng)賽、室內(nèi)鐵人三項(xiàng)賽、殘疾人鐵人三項(xiàng)、青少年鐵人三項(xiàng)賽等。比賽一般分優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員組、青年運(yùn)動(dòng)員組和業(yè)余分齡組，參加比賽的運(yùn)動(dòng)員年齡最小的僅9歲，最大達(dá)91歲。比賽的規(guī)模逐年增大，參加比賽的人數(shù)也越來越多。
奧林匹克標(biāo)準(zhǔn)距離（51.5公里）：游泳1.5公里，自行車40公里，長(zhǎng)跑10公里。
（大鐵）超長(zhǎng)距離（225.995公里）：游泳3.8公里，自行車180公里，長(zhǎng)跑42.195公里。
長(zhǎng)距離（148公里）：游泳3公里，自行車120公里，長(zhǎng)跑25公里。
短距離（25.75公里）：游泳0.75公里，自行車20公里，長(zhǎng)跑5公里。
二、鐵人三項(xiàng)順序？
騎車-游泳-跑步。1. 騎車是第一項(xiàng)，因?yàn)轵T車不僅對(duì)身體熱身有好處，還可以增強(qiáng)氧的攝入，提高血液的流動(dòng)性，這對(duì)跑步后期的發(fā)揮非常重要。2. 游泳作為第二項(xiàng)，可以放松身體的肌肉，并為下一項(xiàng)跑步做好準(zhǔn)備，此外，游泳還可以增強(qiáng)心肺功能，提高運(yùn)動(dòng)水平。3. 跑步作為最后一項(xiàng)，由于此時(shí)身體已經(jīng)熱身，心肺和肌肉功能也達(dá)到巔峰，隨之而來的是較長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)耐力，跑步也可以有效地訓(xùn)練肌肉群體，為身體的健康和運(yùn)動(dòng)水平提供了良好的鍛煉效果。
三、鐵人三項(xiàng)成績(jī)？
鐵人三項(xiàng)的總成績(jī)是由：游泳成績(jī)，自行車計(jì)時(shí)成績(jī)，10公里跑成績(jī)?nèi)?xiàng)成績(jī)的總和得出最終的總成績(jī)
四、鐵人三項(xiàng)精神？
鐵三需要激情，但更是挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
五、鐵人十三項(xiàng)是什么？
鐵人最多有十項(xiàng)，又稱作「十項(xiàng)全能」項(xiàng)目包括,100米跑、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米跑,110米跨欄、鐵餅、撐竿跳高、標(biāo)槍、1500米跑。參加十項(xiàng)全能比賽的運(yùn)動(dòng)員必須在兩天內(nèi)按順序完成十項(xiàng)比賽,比賽成績(jī)是按照國(guó)際業(yè)余田徑聯(lián)合會(huì)制定的專門田徑運(yùn)動(dòng)全能評(píng)分表，將各個(gè)單項(xiàng)成績(jī)所得的評(píng)分加起來計(jì)算的，總分多者為優(yōu)勝。
六、鐵人三項(xiàng)標(biāo)志？
1、鐵人三項(xiàng)比賽有短距離（游泳0.75公里、自行車20公里、跑步5公里）、奧運(yùn)會(huì)距離（游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里）、長(zhǎng)距離（游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里）三種。
比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按規(guī)定依次連續(xù)不間斷地進(jìn)行游泳賽段、游泳至自行車的換項(xiàng)、自行車賽段、自行車至跑步的換項(xiàng)、跑步賽段，直至到達(dá)終點(diǎn)完成比賽。
2、游泳賽段：運(yùn)動(dòng)員可以采用任意泳姿（一般為自由泳）在由浮標(biāo)和繩索標(biāo)志出的三角形路線上前進(jìn)。運(yùn)動(dòng)員可以踩水或漂浮，或者站立在水底或抓住靜止物體休息。
如果有運(yùn)動(dòng)員不按規(guī)定路線游進(jìn)，縮短了賽程，則將被取消比賽資格。如果運(yùn)動(dòng)員在游泳比賽中犯規(guī)，就要被罰在游泳賽結(jié)束后停留30秒再繼續(xù)比賽。
3、自行車賽段：從水里上岸后，運(yùn)動(dòng)員要馬上轉(zhuǎn)入自行車的賽程，整個(gè)賽程必須騎自行車完成，必須使用指定的專用自行車架，完成自行車賽段后再將自行車放回原架。
運(yùn)動(dòng)員必須在指定的區(qū)域或者起始線處上下自行車，在換項(xiàng)區(qū)域內(nèi)不得騎車。比賽前，裁判員將對(duì)所有參賽運(yùn)動(dòng)員的車輛和頭盔進(jìn)行檢驗(yàn)；比賽中，運(yùn)動(dòng)員必須按照規(guī)定的賽道方向騎行，不得阻擋、影響其他選手的騎行和超越。如果車胎出了問題，運(yùn)動(dòng)員可以帶車跑到換胎站換胎。
從將自行車從架上取下時(shí)起直到完成自行車賽段并將自行車放回原架時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須戴好頭盔以保證安全。
4、跑步賽段：運(yùn)動(dòng)員必須用雙腳完成全程比賽?？梢耘芑蜃?，但不可以爬行。賽事醫(yī)務(wù)主任有權(quán)對(duì)他們認(rèn)為身體狀況已出現(xiàn)不良現(xiàn)象或喪失比賽能力的運(yùn)動(dòng)員提出停止比賽的要求。
5、在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員從游泳換到自行車或者從自行車換到長(zhǎng)跑所用的時(shí)間至關(guān)重要，在換項(xiàng)區(qū)域內(nèi)不能阻止其他的運(yùn)動(dòng)員，或者侵犯他人的競(jìng)賽設(shè)備。運(yùn)動(dòng)員必須在指定的區(qū)域或者起始線處上下自行車，在換項(xiàng)區(qū)域內(nèi)不得騎車。
禁止任何人裸體或者不適當(dāng)?shù)谋┞渡眢w，選手要在30秒以內(nèi)完成換項(xiàng)。
七、標(biāo)準(zhǔn)鐵人三項(xiàng)？
鐵人三項(xiàng)的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)賽事的不同，標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有所不同，游泳1.5公里，自行車40公里以及長(zhǎng)跑10公里是世界錦標(biāo)賽的標(biāo)準(zhǔn)。而在吉尼斯世界鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽里，標(biāo)準(zhǔn)則變更為游泳3公里左右的距離，自行車為120公里和長(zhǎng)跑29公里左右。
鐵人三項(xiàng)誕生于夏威夷，后來逐漸在日本、中國(guó)、澳大利亞和西班牙等多個(gè)地區(qū)和國(guó)家廣泛開展起來。鐵人三項(xiàng)也是奧運(yùn)會(huì)以及亞運(yùn)動(dòng)會(huì)的體育項(xiàng)目之一，比賽由天然水域游泳、公路自行車以及公路長(zhǎng)跑三項(xiàng)組成，運(yùn)動(dòng)員需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，而轉(zhuǎn)換項(xiàng)目時(shí)更換衣服和鞋的時(shí)間也會(huì)計(jì)算在比賽時(shí)間之內(nèi)。
在鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要合理的支配體力，揚(yáng)長(zhǎng)避短，建議在比賽前注意觀察賽區(qū)內(nèi)的地形和路線，結(jié)合自身身體狀況來定制合理的參賽計(jì)劃。
八、鐵人三項(xiàng)場(chǎng)地？
鐵人三項(xiàng)比賽場(chǎng)地的設(shè)計(jì)和布置要盡可能的以轉(zhuǎn)換區(qū)為中心構(gòu)造一個(gè)主會(huì)場(chǎng)區(qū)域。轉(zhuǎn)換區(qū)應(yīng)靠近游泳起點(diǎn)。
游泳水域水深至少1.8米，要求水情穩(wěn)定安全，水質(zhì)符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。水溫一般應(yīng)在20℃以上，20℃以下可穿專用的保暖泳服比賽。游泳起點(diǎn)至少要設(shè)置一個(gè)能容納所有選手的60米x2米的出發(fā)平臺(tái)和為所有運(yùn)動(dòng)員提供公平出發(fā)位置的出發(fā)線帶。優(yōu)秀組的選手之間應(yīng)享有至少75厘米的間隔空間。游泳路線理想設(shè)計(jì)為順時(shí)針方向游進(jìn)，每圈750米，全程2圈。第一個(gè)轉(zhuǎn)彎處距離出發(fā)線不應(yīng)少于300米。游泳終點(diǎn)至少4米寬，地面以藍(lán)色地毯覆蓋。
自行車路段要求賽道路面平整，寬度不應(yīng)少于5米。優(yōu)秀組比賽的自行車賽道路線應(yīng)設(shè)計(jì)不少于3圈，理想賽道為6-8圈的環(huán)形賽道，避免180度的折返，禁止出現(xiàn)交叉路段。
跑步路段要求賽道路面平整，賽道寬度不少于3米，無交叉，賽段全程必須有明確的路線指示標(biāo)志。每1公里要設(shè)里程指示牌，每2公里至少設(shè)一個(gè)飲水站，每個(gè)飲水站的長(zhǎng)度至少30米。終點(diǎn)線前要求至少有3米寬、100米長(zhǎng)的直道。
九、鐵人三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)？
鐵人三項(xiàng)的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)賽事的不同，標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)有所不同，游泳1.5公里，自行車40公里以及長(zhǎng)跑10公里是世界錦標(biāo)賽的標(biāo)準(zhǔn)。而在吉尼斯世界鐵人三項(xiàng)錦標(biāo)賽里，標(biāo)準(zhǔn)則變更為游泳3公里左右的距離，自行車為120公里和長(zhǎng)跑29公里左右。
鐵人三項(xiàng)誕生于夏威夷，后來逐漸在日本、中國(guó)、澳大利亞和西班牙等多個(gè)地區(qū)和國(guó)家廣泛開展起來。鐵人三項(xiàng)也是奧運(yùn)會(huì)以及亞運(yùn)動(dòng)會(huì)的體育項(xiàng)目之一，比賽由天然水域游泳、公路自行車以及公路長(zhǎng)跑三項(xiàng)組成，運(yùn)動(dòng)員需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，而轉(zhuǎn)換項(xiàng)目時(shí)更換衣服和鞋的時(shí)間也會(huì)計(jì)算在比賽時(shí)間之內(nèi)。
在鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要合理的支配體力，揚(yáng)長(zhǎng)避短，建議在比賽前注意觀察賽區(qū)內(nèi)的地形和路線，結(jié)合自身身體狀況來定制合理的參賽計(jì)劃
十、什么是“鐵人三項(xiàng)”？為什么叫做“鐵人”三項(xiàng)？
什么是“鐵人三項(xiàng)”？為什么叫做“鐵人”三項(xiàng)？鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)（triathlon）是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，屬于新興綜合性運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長(zhǎng)跑三項(xiàng)目按順序組成，運(yùn)動(dòng)員需要一鼓作氣賽完全程。2000年成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，2006年成亞運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。
