【簡介：】本篇文章給大家談?wù)劇讹w機上可以睡覺》對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助。本文目錄一覽：
1、如何在經(jīng)濟艙里睡個好覺？有什么技巧可以分享嗎？
2、如何在經(jīng)濟艙里睡個好覺？
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本篇文章給大家談?wù)劇讹w機上可以睡覺》對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助。
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如何在經(jīng)濟艙里睡個好覺？有什么技巧可以分享嗎？
當要乘坐飛機遠行的時候，在旅途當中特別容易疲憊，所以就想在旅途當中美美的睡上一覺?？墒侨绻w機時乘坐的是經(jīng)濟艙，那么舒適度就會明顯的下降，睡覺也是一件非常奢侈的事情。不過為了緩解疲勞，在經(jīng)濟艙里還是能夠睡眠緩解身體疲乏的，只是想要在經(jīng)濟艙里美美的睡上一個好覺需要注意這些技巧。
如果提前就想要在乘坐飛機時睡覺，而且又是經(jīng)濟艙的話，應(yīng)該提前選擇靠窗戶的位置，因為在這里光線可以由你來隨意控制，并且還可以把頭靠倒飛機的壁上，睡覺的姿勢將會很舒服，再加上這個位置方便你自己控制光線，應(yīng)該可以睡個好覺。有很多人都在上學(xué)的時候趴在桌子上睡過覺，而且睡得還很香甜，其實在乘坐飛機經(jīng)濟艙的時候，也可以用這個姿勢來睡覺。
只要把自己座位前面的餐桌板放平就可以趴在上邊用自己喜歡的姿勢睡覺了，不過如果是身材比較魁梧的話，這個姿勢就有一點不太適用。如果是特別瞌睡的話，也可以把身邊的人當做枕頭，把頭放在他的肩上，雖然這樣睡得也比較舒服，但最好旁邊這個人是和你一起乘坐飛機的熟人。不過如果是自己獨自出門，身材又比較魁梧，那就只好自己靠在坐位的后背上，雙臂合在一起，優(yōu)雅的睡一覺了。
不過如果你在經(jīng)濟艙的時候，座位旁邊都沒有人，那么你就很幸運了，可以把這個坐位當做床來躺在上面大大方方的睡覺了。不過想要在乘坐飛機的途中睡覺，可以提前準備一個眼罩，這樣既能起到護眼的作用又能減弱光線創(chuàng)建睡覺的感覺，另外還可以提前準備隔音的耳塞，這樣會更有利于增加睡眠質(zhì)量喲。
如何在經(jīng)濟艙里睡個好覺？
對于那些經(jīng)常旅行的朋友，他們總是想抓住寶貴的時間在飛機上睡個好覺。畢竟，當他們筋疲力盡的時候，沒有什么能真正到達目的地。適當?shù)男菹⒖梢宰屓撕芸旎謴?fù)完整的生活，但是對于普通乘客來說，在飛機上好好休息是最具挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷之一。特別是在狹小的經(jīng)濟艙環(huán)境下，空調(diào)太冷再加上亂流和噪音，如果不幸遇到一個一路哭鬧的孩子……能睡覺真好。我們怎么能指望睡得好呢?
選個好座位
座位的原則是盡可能靠窗坐。雖然走過道很方便，但是如果你想創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，不被上廁所的乘客打擾，你應(yīng)該坐在靠窗的位置，這樣你就可以靠在艙壁上。第二，當你上廁所時，其他人不會打擾你。此外，機翼的位置是飛機的重心。如果遇到亂流或亂流，靠近機翼的座位是最小的。如果條件允許，盡量選擇靠窗的機翼，這樣你可以在飛行中睡得更安穩(wěn)。
登機后不要急著睡覺
登機入座后，不要一起床就犯困，因為你會發(fā)現(xiàn)總會有人把你叫醒。乘客們剛上飛機，他們習(xí)慣了收拾行李，上廁所，放行李，向空姐要毯子枕頭……也有空姐做安全檢查和旅游客艙提供服務(wù)。這些空姐輪流上戰(zhàn)場，讓你在想睡覺的時候特別不安。
穿舒適的衣服
無論你是否想在飛機上睡覺，都不建議你在機艙內(nèi)凹下去，根本沒有人能看到它，而且緊身的衣服會讓你一直不舒服。為了旅途的舒適，請把您的高跟鞋、緊身褲和裙子塞進您的行李箱，穿上您的運動鞋，舒適的褲子登機。對女孩來說，褲子比裙子更實用。經(jīng)濟艙的活動空間有限。你可能睡得很安穩(wěn)。即使你穿長褲，也不會太不得體。
拒絕喝咖啡和健康飲食
當飛機在高空飛行時，機艙內(nèi)干燥的空氣很容易使你的身體發(fā)癢，使你的嘴巴干燥。如果空姐來送飲料，你可能會被咖啡的香味所吸引，或者你可能想喝點紅酒來幫助你入睡。但事實上，咖啡只會讓你越來越興奮，酒精會加速脫水的速度，更不用說睡覺了，甚至更有精神，所以我們必須抵制誘惑，避免喝咖啡酒精。
當然，完美的旅行并不僅限于在經(jīng)濟艙睡個好覺。我們希望旅程能順利進行，沒有瑣碎的煩惱，以最少的成本獲得最劃算的旅程。
早上6點的飛機，怎么才能睡在機場？
可以前一天晚上晚一點到達機場，取一個行李推車，把行李放置在推車上。找一個舒服的座椅，推車放在正前方，把腿放在推車上，會舒服一點。
只要沒有那種暴徒分子，睡在機場還是十分安全的。在機場，夜里也會經(jīng)?？吹揭恍┞每驮跈C場休息區(qū)的沙發(fā)上過夜，也是很正常的事情，畢竟機場附近的賓館消費高。
機場里有值班的武警隨時帶槍巡邏，還有特警開著小車也在巡邏。且不說這些外在防御，就說現(xiàn)在機場絕對是360°監(jiān)控?zé)o死角的，監(jiān)控室也有人值班，發(fā)現(xiàn)異常情況也能及時處理的。
可以注意以下事項：
一、如果可能的話，別去太早。畢竟一整夜，比較難熬。睡的話也休息不好。
二、出發(fā)前要吃飽。夜里餓了未必有吃飯的地方，第二天趕早班機的話吃上飯也不知道幾點了?；蛘咛崆霸跈C場網(wǎng)站上查一下24小時營業(yè)的餐廳或便利店。
三、搞清楚第二天一早值機柜臺開放的時間，既然在機場過夜，就盡早辦登機牌過安檢避免早高峰排隊。熬了一夜之后排隊是一件很狼狽的事。
四、在登機口設(shè)好登機時間的鬧鐘。不然很容易熬了一夜結(jié)果在登機口睡過去了的情況。
最后，條件允許的話還是盡量避免在機場過夜，尤其第二天不能獲得充足休息的情況下。
坐飛機的時候怎么睡才舒服
1、靠窗的座位不但能欣賞風(fēng)景又比較不會被走來走去的人打擾，睡覺時頭也有地方可靠。|
2、把椅背往后仰能睡得更舒服，但要注意調(diào)整前要看一下后方的人有沒有在用餐。
3、搭飛機時最好選擇穿著舒適的衣物鞋子，這樣不僅能讓你睡得比較好也能減少很多困擾。
4、攜帶眼罩、空氣枕和耳塞上機，去掉亮光噪音、頭也能舒服靠著就能更快入睡。
關(guān)于《飛機上可以睡覺》的介紹到此就結(jié)束了。
