【簡介：】一、m配速和t配速？當前比較權(quán)威（按訓練強度）的跑步訓練配速分別是：E、M、T、I、R，共五種不同的訓練類型。有不少親跑來問，索性今兒詳細再介紹介紹這幾種配速。字面意義其實很好理

一、m配速和t配速？

當前比較權(quán)威（按訓練強度）的跑步訓練配速分別是：E、M、T、I、R，共五種不同的訓練類型。有不少親跑來問，索性今兒詳細再介紹介紹這幾種配速。

字面意義其實很好理解，

E代表Easy，輕松跑；

M代表Marathon-pace，馬拉松配速跑；

T代表Threshold，乳酸門檻跑；

I代表Interval，間歇跑；

二、實時配速和配速的區(qū)別？

實時配速就是我們常說的時速，計算時速時需要進行計算轉(zhuǎn)化，很麻煩。而配速則不需要。

三、配速符號？

t/s是什么意思？①t／s代表配速，一般多用于物理，以圖表的形式表示速度和時間的關(guān)系。②橫坐標為時間軸時，通常在箭頭處有t／s符號。表示：橫坐標為時間t，其分度單位是秒（s）。

關(guān)于t/s的作用，其實不用筆者詳細說，大家應該也能知道。第一，它是函數(shù)圖像的重要組成部分，不可或缺，代表著X軸上的變量。通過這個變量，可以很清楚的看到函數(shù)圖像反映的某種規(guī)律。

所以配速符號就是t/s

四、公里配速？

一般：5分鐘\公里，經(jīng)常鍛煉：3分鐘\公里。

1、一般慣常的定義：對每一個跑者來說：速度是全力奔跑的50-60%，最高心率的60-80%，感到輕松舒服，無疲勞感，呼吸自然，稍有氣喘，能順利說話交談。

2、這個速度是在有氧心跳區(qū)的下限附近。

3、如果說話吃力，斷斷續(xù)續(xù)，那速度已經(jīng)達到有氧心跳區(qū)的上限附近，即將進入無氧心跳區(qū)了。

4、這種慢跑，在跑步圈內(nèi)也稱為easy run，即輕松跑，以五公里而言，可輕松維持30-40分鐘。對馬拉松跑者來說，跑1-2個小時以上都沒有問題。

5、有些人6分鐘配速覺得剛剛好，有些人則還會覺得太喘了，需要再降低配速。所以，一切以自己的感覺為準。

五、短跑配速？

100米短跑是田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為“挑戰(zhàn)人類速度極限”的比賽。截止2015年，男子100米短跑的世界紀錄為博爾特在2009年柏林田徑錦標賽上創(chuàng)造的9秒58的紀錄。其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑完者為優(yōu)勝的項目；在人體機能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。

六、跳繩配速？

跳繩一般人正常速度是180下每分鐘。

跳繩是一人或眾人在一根環(huán)的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。

七、340配速快還是330配速快？

當然是330的配速快了，說明每公里你用了3分30秒，老司機還是強烈建議結(jié)合心率數(shù)據(jù)一起看。

這個策略的問題在于手表顯示的配速不夠準確，這個確實沒辦法解決，親們在實際使用當中，可以自行結(jié)合路邊的官方里程牌，至少能知道報出的里程&配速是快還是慢，然后做相應調(diào)整。

八、平均配速和最快配速的區(qū)別？

配速是跑1公里所用的時間（以分鐘為單位）。如配速是6，就是跑1公里用6分鐘。

平均配速就跑步的總距離除以所用的時間（分鐘）。跑步過程中，有時不是以勻速跑，那么其中跑步的最快一段距離（公里）除以所用的時間（分鐘）就是最快配速。跑步過程中變速跑更有利于提高心肺功能。但無論怎么跑，只有適合自己的就好最好的。

九、配速和均速含義？

配速是指車型各擋位配置的各種速度。

勻速是指車輛在行駛過程中均勻行駛的速度。

十、keep上的配速是實時配速嗎？

我的回答是，keep上的配速在運動的狀態(tài)下是實時配速，在結(jié)束的狀態(tài)下，是每公里的配速。

當你打開keep軟件進行跑步的時候，屏幕上顯示的是你實時的配速，當你運動結(jié)束之后，去看跑步運動數(shù)據(jù)時，它顯示的是每公里里的配速，這樣你既可以在運動的時候根據(jù)事實配速調(diào)整你自己的運動狀態(tài)，又能在運動結(jié)束之后及時的發(fā)現(xiàn)自己的配送問題，然后想辦法去解決它，提高自己的跑步能力