【簡(jiǎn)介：】現(xiàn)在的社會(huì)人的壓力越來(lái)越大，不論是工作的時(shí)候，學(xué)校讀書，談戀愛感情受傷，失去親人朋友壓力無(wú)處不在。如何自我減壓，解壓，都要根據(jù)自身的需要，適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄈp輕壓力。把身上沉重

現(xiàn)在的社會(huì)人的壓力越來(lái)越大，不論是工作的時(shí)候，學(xué)校讀書，談戀愛感情受傷，失去親人朋友壓力無(wú)處不在。如何自我減壓，解壓，都要根據(jù)自身的需要，適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄈp輕壓力。把身上沉重的 包裹如釋重負(fù)，徹底解決。

緩解壓力，釋放心中緊張的情緒，各人有各人的方法。雖然各人的減壓方式不同，但是目的一樣，都是為了走出低落的情儲(chǔ)，做回以前的自我。有的人減壓喜歡運(yùn)動(dòng)，跑步，打球，做體操等。有的人喜歡旅游減壓，觀看一路美麗的風(fēng)景，爬山，攀巖等。有的人喜歡聽歌，唱歌，作詩(shī)，寫字等形式來(lái)緩解生活中帶來(lái)的壓力。從而達(dá)到減壓的目的，走出迷茫。

還有些人根據(jù)自己的喜好來(lái)減壓， 逛逛街，看看電影，電視劇。陪喜歡的人聊聊天，嘮嘮家常，朝著共同話題，共同語(yǔ)言和愛好。也能減輕壓力，釋放壓力。我的減壓方式很簡(jiǎn)單，看看電視劇，直到人累了想睡覺了，倒在床上睡一覺，第二天早上起來(lái)，新的一天又開始了。你有什么好的減壓辦法嗎？說出來(lái)讓我們一起分享吧！

工作、學(xué)習(xí)、生活的壓力無(wú)處不在，以前我已回答過如向解壓的方法，今天再?gòu)墓ぷ?、學(xué)習(xí)、生活的根本當(dāng)中去如何解壓。

第一、做好本職工作，讓成果充實(shí)自己

沒有壓力的生活都是奮斗出來(lái)的。人活著首先要解決生存問題，你只有奮斗并能專心做好一件事，才能有更好的收益，有收益才能保障生活好。

而生活中每個(gè)人都是有許多欲望的，有些情況下，我們必須專心做好本職工作，才能讓自己的欲望更容易實(shí)現(xiàn)。人生有欲望才是正常的，但是你要把欲望放小，才容易感受到欲望的實(shí)現(xiàn)，而專心做好本職工作，才能全心投入到工作中，做的專一點(diǎn)，做的好一點(diǎn)，才能在工作中體會(huì)到成功、快樂。

第二、生活中不無(wú)端攀比

在工作、學(xué)習(xí)中最好的表現(xiàn)方式是盡自己的能力做好自己的事情。

往往生活中有許多人，不考慮自己的能力因素，不能自覺接受道德的約束和限制，無(wú)端的跟別人攀比收入，攀比房子，攀比車子，攀比職位等等。

這樣就會(huì)促使人容易喪失道義，膨脹自私貪欲之心，讓人身心處于失控狀態(tài)，就必然讓人身心陷入不安、矛盾、激憤的壓力之中。這樣的生活環(huán)境又怎能舒服呢？

生活中要學(xué)著做一個(gè)普通人平靜、豁達(dá)的心懷，快樂工作、學(xué)習(xí)，快樂生活，滿足每一天。

第三、工作、學(xué)習(xí)和生活，看得開才能放得下

生活有苦有樂，象白天與黑夜互相交替。

每個(gè)人都想避苦求樂，快樂地過好每一天，這就關(guān)乎到人的心態(tài)問題，但是只要人心看得開、放得下，心往好處想，你才能從生活的壓力中走向快樂，獲得更多的快樂。

比如說下雨了，兩個(gè)人不同情境，認(rèn)知不同，一個(gè)人說下雨真好，正好洗個(gè)澡，而另一個(gè)人會(huì)說，真倒霉，衣服都濕了，回家還要洗衣服。生活中那么多事情，有時(shí)心態(tài)換個(gè)角度，你便可以放得下。

總之，生活、學(xué)習(xí)、工作確實(shí)處處有壓力，但是命運(yùn)對(duì)每個(gè)人都是公平的，同樣遇到一件事，有人想到是蒼涼和無(wú)望，有人會(huì)想到光明和希望。人生只要心里看得開、放得下，無(wú)論工作、學(xué)習(xí)、生活處在什么情況下，都能從壓力中走出來(lái)，把生活過的開心自在。

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